あすけんさんの顔痩せストレッチ
フェイスラインが気になる方にお勧めの顔痩せ・小顔体操を行っていきましょう！
手のひらを合わせ顎の下から持ち上げます。その後息を吐きながら元の位置に下げていきます。次は手を頭の後ろで組んで、首をのばしながら息を吐きながら前に引っ張ります。首を戻すときは息を吸いながら。
これを3セット！
生理前な寝不足のときにお勧めのストレッチ方法です！毎日少しずつ続けることが大切ですよ！
舌をぐるぐる回して小顔になるマッサージ！舌トレ
様々な小顔術が発案される中、最も手軽で出来るといって評判なのは「舌トレ（タントレ）」！
舌トレとは舌を動かすことによって顔のインナーマッスルを鍛えて小顔を実現するエクササイズ方法なんです！
まずは下を左右に動かすちくたくトレーニング、そのほかにも変顔みたいなトレーニング方法がたくさんあります！
舌骨筋は顎のラインに効果的、下の上げ下げトレーニングはフェイスライン全体に効果的。
ホの字トレーニングはほうれい線の予防にも効果的なんだそうです！
風船エクササイズは口に貯めた空気を少しずつ外に押し出し、口のたるみ解消に効果的です！
